Tabletki na sen bez recepty zawierają przede wszystkim różnego rodzaju ekstrakty roślinne, w tym zioła takie jak melisa oraz szyszki chmielu. Celem ich zastosowania jest uspokojenie organizmu oraz ogólne rozluźnienie całego ciała. Nawet pomimo tego, że tabletki na sen bez recepty zawierają pozornie nieszkodliwe ekstrakty ziołowe, to koniecznie trzeba stosować je zgodnie z zaleceniami producenta, a także wskazaniami lekarza lub farmaceuty. Wszystko po to, aby uniknąć przedawkowania takiego preparatu, co również mogłoby być bardzo szkodliwe dla zdrowia organizmu. Warto zastanowić się też, jakie mogą być przyczyny problemów ze snem, aby dotrzeć do ich źródła oraz zdecydowanie skuteczniej sobie z nimi radzić.