Ciąża to okres, który dla kobiety jest bardzo wymagający i wyczerpujący. Aby płód w łonie matki rozwijał się prawidłowo, musi ona dbać także o odpowiednie odżywianie, dzięki czemu jest w stanie zagwarantować mu odp ...

Białko to jeden z trzech głównych makroelementów w naszej diecie obok węglowodanów oraz tłuszczy. Jest on odpowiedzialny za prawidłową budowę oraz regenerację mięśni. Osoby, które ćwiczą na siłowni, powinny koniec ...