Stretching zajęcia z serii body&mind to ćwiczenia, które pozytywnie oddziałują zarówno na ciało, jak i na umysł.
Głównym celem tych treningów jest usprawnienie ciała i redukcja napięć, ale też redukcja stresu. Z tego powodu stretching zajęcia są doskonałą alternatywą dla jogi.
Jako że intensywność treningów jest dosyć niska, są one dedykowane wszystkim. Nawet seniorzy i osoby pracujące nad powrotem do pełnej sprawności fizycznej mogą uczestniczyć w zajęciach, ponieważ ćwiczenia oddziałują na mięśnie wszystkich partii ciała, stawy i więzadła. Dzięki temu w efekcie regularnych treningów można spodziewać się bardziej elastycznego ciała, pozbawionego napięć, oraz zdrowszych pleców.
Harmonogram zajęć i zapisy są dostępne online na stronie naszej siłowni. Serdecznie zapraszamy!