Stretching zajęcia z serii body&mind to ćwiczenia, które pozytywnie oddziałują zarówno na ciało, jak i na umysł. Głównym celem tych treningów jest usprawnienie ciała i redukcja napięć, ale też redukcja stresu. Z teg ...

Zajęcia brzuch i stretch są kluczem do ładnej sylwetki i zdrowych pleców. Treningi obejmują zestaw ćwiczeń rozciągających, modelujących i relaksujących. Każde zajęcia rozpoczynają się krótką rozgrzewką, a końc ...

Masz już dobry materac i poduszkę, ale nadal bolą Cię plecy? W takim razie zdrowy kręgosłup zajęcia są w sam raz dla Ciebie! Zdrowy kręgosłup zajęcia to ćwiczenia, które mają na celu poprawę ruchomości kręgosłupa ...